糙米茶很多人都听说过，但对它了解却不多，根本不知道这种用糙米炒制成的保健茶有什么功效与作用，也不知道它冲泡饮用时有什么禁忌，平时也不敢盲目饮用它。其实平时喝糙米茶的好处有很多，下面我就会具体告诉大家，同时也会让大家对糙米茶的禁忌有一个全面的了解。

功效与作用

1、强化体质

平时多喝糙米茶，能强化体质，它含有的粗纤维能促进人体内毒素与垃圾的排出，能缓解便秘，而且它含有的天然营养成分还能净化血液，促进血液循环，它能保护人类的血管与心脏，平时坚持饮用可以强化体质，减少多种疾病发生。

2、美容养颜

糙米茶中含有丰富的维生素e这种物质是天然的美容成分，它能滋养细嫩肌肤，也能减少色斑和皱纹生成。除此以外，这种维生素e还能调节女内分泌，它对女性内分泌失调以及卵巢功能减退等不良症状也有一定的预防作用。

3、预防肥胖

糙米茶能调节肠胃，提高人类肠胃的消化能力，它也能抑制人体对脂肪与热量的吸收，减少脂肪在人体内的堆积，除此以外，多喝糙米茶还能加快身体新陈代谢，他对现代人高发的肥胖症有明显预防作用。

4、预防癌症

糙米是所有米类食材中营养价值最高的存在，它制成糙米茶以后，保留了糙米中的大部分营养，这些营养成分进入人体以后不单能促进身体代谢，还能抑制人体内农药残留物和放射性毒素物质对人体的伤害，它能有效阻止人体对有毒物质的吸收，能让细胞癌变的机率明显下降，防癌抗癌的功效特别明显。

食用禁忌

糙米茶虽好但平时不能喝牛奶一起冲泡饮用，不然会让它含有的维生素e大量流失，如果长期如此饮用，就会出现夜盲症。