冬季是养生的最好季节，这个时候人们多喝一些养生保健茶，会让身体素质明显提高，也能减少一些常见疾病的发生。只是冬季养生茶应该怎么做呢？接下来我会把一些常见冬季养生茶的配方写出来，想冬季养生的朋友可以自己学着做一做。

常见冬季养生茶的配方

1、冬季养生脾胃保健茶

脾胃保健茶是最适合冬天饮用的养生茶品，它制作时需要松子两颗，花生五粒，核桃三颗，另外还需要乌龙茶二克，热水两百五十克。把乌龙茶放在茶壶中用开水冲泡，然后去掉杂质和水分，把花生、松子与核桃全部研成细末，然后放入到茶壶中，开入开水冲泡，焖制三分钟倒出饮用就可以。

2、冬季养生喝清热解毒保健茶

冬季养生喝一些清热解毒保健茶，可以有效减少咽炎和气近炎以及扁桃体炎和咳嗽等疾病发生，制作时需要丝瓜两百克，茶叶五克和食用盐少许。制作的时候要先把丝瓜切成片状，并加入食盐腌制，再过一会再加入适量的清水。把茶叶放在茶壶中泡好，然后倒入泡好的丝瓜汤就可以直接饮用。

3、冬季养生喝西洋参茶

冬季养生可以喝西洋参茶。西洋参是一种滋补功效出色的中药材，能补中益气，也能养血补肾，可以有效缓解身体虚弱的气血两虚症状的发生，在制作时需要准备西洋参十二克，和黄芪二十克，红枣也就准备三到五粒，准备好以后把它们用清水洗一下，然后放在茶壶中，加入开水进行冲泡，冲水以后焖制十五分钟，然后倒出饮用即可，一次放入的参片可以反复冲泡多次。