油菜花粉是现在市场上最常见的一种蜂花粉，而且它的保健功效与药用价值都很高，能美容养颜也能延缓身体衰老，而且能预防和缓解人类的多种常见病，对维持人体健康有很大的好处，但想让油菜花粉发挥最好的养生功效，一定要掌握它的正确使用方法，接下来小编就带大家了解油菜花粉怎么服用最好。

油菜花粉怎么服用

1、开水冲调

油菜花粉可以用开水冲调后直接喝，但再用开水冲调油菜花粉是一定要控制好水的温度，最好把水温保持在60~70度之间，如果水温过高会让油菜花粉中的活性成分失去活性，会影响油菜花粉保健功效的发挥。

2、直接口服

油菜花粉还是一种可以直接服用的健康养生食材，人们想食用油菜花粉时，可以去适量把它放在微波炉中，用微波高温消毒，取出后每次取10克，直接放在嘴里慢慢嚼碎后食用就可以，但这样直接吃油菜花粉会感觉他的天然味道比较重，有些人不能接受，会感觉他特别难吃。

油菜花粉的食用方法

1、油菜花粉有多种不同的使用方法，最简单最常见的食用方法就是把油菜花粉清高温消毒后，直接放在破壁机中进行破壁研磨处理，把它制成比较细的粉末状花粉，每次取适量直接服用，也可以把它放在牛奶或者豆浆中调匀一起吃下去。

2、油菜花粉还可以和蜂蜜搭配在一起吃，这样既能让油菜花粉的口感变好，还能让人体吸收到更丰富的营养，但把油菜花粉和蜂蜜一起吃时，一定要提前准备，要把油菜花粉进行高温处理，以后取出降温再放入到蜂蜜中浸泡，大约3~5天以后，里面的油菜花粉能变软，这时可取出直接食用，每次食用量应该在20克左右。

看过小编对油菜花粉食用方法的详细介绍以后，大家都能了解油菜花粉应该怎么吃，也能知道它怎么吃对身体最好，以后再吃油菜花粉时就按这些方法去食用吧！