每年的六七月，是芒果大量上市的时节，金煌芒、青芒、水仙芒等各种芒果都会出现在超市或者水果店，让人看了不知道选哪个好。其实，在众多的芒果种类当中，金煌芒的功效是极大的，金煌芒的营养丰富，可以美白肌肤，还能够预防高血压。

金煌芒的功效和作用

1、有美白的功效

对于女人来说，美白是一个永恒的话题，因为在世人看来，肌肤雪白的女子往往更加漂亮。而金煌芒中含有大量的胡萝卜素，可以让肌肤更加美白细嫩、更加有弹力。追求年轻漂亮的女子，可以在夏天多吃点金煌芒，可以排除体内毒素，让肌肤更加有光泽。

2、有预防高血压的功效

金煌芒当中富含维生素C和矿物质，这些营养成分可以降低血管壁的压力，预防高血压和动脉硬化。高血压患者虽然平时看起来没有什么症状，但是，一旦病发，可能会导致一些严重的并发症的产生，后果是非常严重的。在平时，可以多吃些金煌芒来帮助降低血压或者预防高血压。

3、促排便的功效

金煌芒中富含膳食纤维，这些膳食纤维进入人体之后，可以促进肠胃的蠕动，帮助粪便和垃圾的拍出。对于便秘的人士来说，可以适当吃点金煌芒，刺激肠胃部的工作，加速粪便的排出。

4、有健胃止呕吐的功效

金煌芒的作用是可以保健胃部，止呕吐。早在古时候，一些晕船的商人，就采用食用芒果的方式来治疗呕吐，让胃部更加舒适。对于爱害喜的孕妇，也可以用芒果煎水服用的方式来止呕吐，不过，芒果性热，孕妇不宜多吃。