生活中很多人喜欢把大枣和红糖放在一起熬水喝，它熬好以后味道甘甜，营养丰富，养生价值极高，但也有些人对大枣红糖水的功效还不了解，不知道平时喝大枣红糖水有什么好处？今天小编就专门说说这个问题。

大枣红糖水的功效与作用

1、缓解经期不适

大枣红糖水是最适合女性饮用的一种保健饮品，它能缓解女性经期不适，特别是那些会出现痛经或者月经量少以及，月经不调的女性，多喝一些大枣红糖水，可以让月经周期正常，也能减少痛经和月经量少等不良症状发生。

2、加快产后恢复

生活中那些刚刚生完小孩的女性，也可以多喝一些大枣，红糖水，大枣能补血补气，缓解体虚，而红糖中则含有丰富的微量元素铁和一些微量元素，它们一起煮水喝能缓解女性产后体虚，而且能促进女性产后身体恢复。

3、美容淡斑

美容淡斑也是大枣红糖水的重要功效之一，因为大枣红糖水中含有丰富的胡萝卜素和核黄素，以及多种氨基酸和天然糖类成分，这些物质既能增加皮肤抗氧化能力，又能防止色素堆积，而且能修复受损的皮肤细胞，它能在淡化色斑，美白肌肤的同时起到滋养性的肌肤的重要作用，

4、温补身体

平时多喝一些大枣红糖水，还能温补身体缓解体虚，特别是那些体身体素质较弱，容易出现感冒腹痛的人群，多喝一些大枣红糖水就能提高身体素质，增强身体免疫力，另外生活中那些大病初愈，身体体质较虚的人群，多喝些大枣红糖水能让身体尽快恢复到正常状态。