金蜜瓜也叫黄河蜜瓜，它是蜜瓜的一种，因为外表黄色而得名，它味道甘甜，果肉肥厚，营养丰富，平时人们食用以后对身体有多种好处，想具体了解吃金蜜瓜的好处有哪些？可以看看下面小编对金蜜瓜具体功效与作用的介绍。

吃金蜜瓜好处

平时人们吃金蜜瓜可以吸收丰富的营养，它能为人体补充充足的水分，和多种维生素，能促进身体代谢，也能生津止渴，特别是人们在夏天食用金蜜瓜，还能祛除烦热，能有效预防中暑症状的发生。

功效与作用

1、滋养保护肌肤

金蜜瓜这种水果中含有丰富的抗氧化成分，特别是维生素e与维生素c还有微量元素硒的含量，都特别高，这些物质被人体吸收以后，能抑制人体，皮肤表层黑色素的生成与沉积，也能增强皮肤细胞活性，提高人类皮肤的抗晒能力，平时经常食用金蜜瓜，就能起到滋养保护肌肤的重要作用。

2、补充能量调理肠胃

金蜜瓜中含有丰富的天然果糖，它被人体吸收以后，能快速转化成能量，可以缓解人体疲劳，也能振奋精神，另外金蜜瓜中含有的维生素和微量成分，还能调理肠胃，可以促进消化液分泌，能提高人类肠胃的消化能力，对消化不良，脾胃不和，以及食少腹胀等多种不良症状都有一定缓解作用。