最近看到水果市场上有很多山竹在出售，购买的人也很多，但是山竹这种水果对于我们这个北方城市而言，是比较陌生的存在，人们购买和食用山竹也只是喜欢它的味道。并不知道山竹的功效有哪些，为了增加人们对山竹的认识和了解，我今天专门把山竹的功效写出来告诉大家，同时也会让大家看看山竹的副作用有哪些。

山竹的功效与副作用

1、山竹能预防皮肤疾病

山竹是一种营养丰富的热带水果，具有清热解毒的功效，人们平时食用以后可以退浇，也能预防多种皮肤性疾病，像湿疹和皮肤湿痒等，就都能在食用山竹以后取得明显的好转。

2、山竹能清热去火

山竹是一种凉性很重的热带水，清热去火是它的重要功效之一，食用山竹可以中合人们食用辛辣食物产生的热性，预防上火症状的出现，另外山竹还特别适合与榴莲一起食用，它们一起食用时也能避免人们因食用榴莲而出现多种上火症状。

3、山竹的副作用

正常情况下食用山竹是没有副作用的，但是大家每天食用山竹的量不宜过大，不应该超过三个，如果过量食用，会引发便秘，另外山竹还是一种高糖份的水果，并不适合糖尿病人食用，如果不注意会让人类的血糖快速升高，对病情控制不利。