很多蔬菜水果当中都含有维生素c，维生素的作用是很大的，可以去除皮肤上面的黑色素，可以起到祛斑美容的功效，还可以缓解牙龈出血。很多药店，都有制作好的weishengsc售卖，不过，我们切不可用盲目服用，要小心维生素的副作用。

维生素c的作用及功能

1、维生素c可以起到维持各组织的功能，并促进细胞间质生成的作用，它可以保护纤维组织成胶质，还可以起到保护骨骼和软骨的母质的作用。如果体内的维生素c含量不够，体内的细胞间质就会变少，这样以来，我们的细胞组织就会变得很脆弱，抵抗外界病毒的能力就会降低。

2、维生素C还可以保护毛细血管壁，如果体内的weishengsc含量较低，会导致微血管的抵抗能力减弱，这样一来，就容易出现皮下出现的情况，我们在下肢皮下就会经常看到皮下出现的症状，还经常会有牙龈炎，牙龈出血的情况出现。

3、维生素c还可以促进骨骼的发育，如果体内的维生素c含量不足，会导致骨骼的生长受到影响，骨组织会萎缩，骨质也会变得非常脆弱，稍微摔打一下，就会出现骨折的现象。维生素c缺乏的话，还会导致出现坏血病，全身软弱无力。

维生素c的副作用

维生素c的功能极大，及时补充维生素c可以防治多种疾病，但是，且不可以自行使用。老年人最好不要大量服用维生素C，可能会对钙质的吸收产生不良的影响，导致钙被排出来，这样就会导致身体出骨质疏松的毛病。多吃维生素C还会影响人体对铜元素的吸收，引发冠心病。