山竹功效和营养价值剖析 山竹作用和营养价值

三农助农2022-11-16 05:37:28未知

山竹功效和营养价值剖析 山竹作用和营养价值

山竹,原名莽吉柿。原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,非常名贵,其幽香气爽,滑润而不腻滞,与榴莲齐名,号称果中皇后。

山竹功效

山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视夫妻果。

如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

适用人群

一般人都可食用。

体弱、病后的人更适合。

适用量

每天3个足矣。

特别提示

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果,否则会买到死竹,使您大失所望。

剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上,因为它会影响口味。

健康红绿灯

山竹富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。

含糖分较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。

它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。

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