很多人都知道苹果营养不错，很多人也都喜欢吃苹果的，听说苹果是可以减肥的。

你可能不知道苹果的减肥的方法，那么下面我们就给大家说说神奇的苹果减肥原理吧。

1、因为食物摄取量减少

所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能

排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。

3、苹果减肥使人体摄入的热量减少

不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

4、苹果减肥法能使胃部收缩

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

5、苹果提高人体的抵抗力和免疫力

减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜!

上面我们给大家说说这些都是我们常常用苹果减肥的方法的原来，我想这下你就能真正的了解自己为什么才能减肥。