三七粉是用中药三七研磨成的粉末状物质，是现在市场上热销的保健品，据说它既能补血，又能增强人体素质，还能延缓身体衰老，更能美容养颜，但是这种三七粉应该怎么吃呢？怎么吃才能让它发挥最好的功效呢？三七粉在针对人类不同的症状是使用方法也不相同，下面是对它翅膀的详细介绍，想吃三七粉的人可以重点了解一下。

三七粉怎么吃

三七粉是可以直接用温开水冲调成糊状来吃的，这种吃法特别适合那些身体无明显不适症状的普通人群，这些人群吃了三七粉以后，能吸收丰富营养，可以增强身体的抗氧化能力，也能提高身体素质，预防多种疾病发生，能起到明显保健作用。

三七粉怎么吃效果最好

１、美白淡斑的吃法

三七粉能美白淡斑，也能滋养肌肤，如果想让它的这种功效得到最好发挥，可以把三七粉与牛奶搭配在一起食用，在吃三七粉时，可以先把三七粉放在杯子中，然后再取适量的温牛奶，直接放到杯子中用小勺调匀，然后直接吃，每天吃一次食用量不要超过五克，美白淡斑的效果特别好。

２、补血的吃法

三七粉具有明显补血作用，但想通过食用三七粉，取得好的补血效果，最好把三七粉和乌鸡搭配在一起煲汤喝，也可以把三七粉和鸡蛋搭配的一起蒸熟后食用，这样都能起到明显补血作用，能让人类气血亏虚和贫血的症状明显减轻。

3、活血化瘀的吃法

三七粉还是一种能活血化瘀的健康食材，人们在出现淤血肿痛或跌打肿痛时，可以适量食用一些三七粉，但在食用时需要把三七粉放在白酒中浸泡30天，然后直接服用三七粉泡出的药酒，这样会让它活血化瘀的，效果特别好。