罗汉果被人们称为神仙果，它是葫芦科植物的一种，这种植物的果实中含有大量葡萄糖和天然果糖以及多种维生素，平时人们把它采收以后可以直接食用，也可以晒干以后直接泡水喝。但人们对罗汉果泡水的方法了解却不多，今天小编会给大家具体介绍一下，同时会带大家了解，罗汉果泡水对身体有哪些好处。

罗汉果怎么泡水

1、平时用罗汉果泡水喝时，一定要选择那些优质的罗汉果，它外表的颜色要为棕黄色，而且外观完整，也可以把它拿在手中摇晃一下，如果在摇的过程中听不到声音，说明罗汉果的质量比较好，这时可以把罗汉果敲碎备用。

2、每次可以根据自己的需要去敲碎的罗汉果，适量放在水杯中，然后加入沸水冲泡，冲水以后盖好杯子盖，焖三分钟，直接饮用，饮用以后要及时续水，每次放入的罗汉果可以反复冲泡三到五次。

罗汉果泡水喝的功效与作用

1、预防上呼吸道感染

罗汉果含有多种天然消炎杀菌成分，而且它性质微寒，能清热解毒，平时人们直接用它泡水喝，可以预防上呼吸道感染，能减少咽喉肿痛，以及气管炎和肺炎等多种常见呼吸道疾病发生。

2、清热生津润肠通便

平时人们用罗汉果泡水喝，可以清热生津，能有效清除人体内的热毒，也能促进人体内津液分泌，可以减少烦躁干渴以及焦虑等不良症状发生。另外，罗汉果泡水喝还能缓解肠燥，能清除肠道壁上淤积的垃圾和毒素，经常用它泡水喝，能润肠通便，清肠排毒。