生晒参是市场上最常见的人参品种，它是把新鲜人参经过烘干设备烘干以后得到的人参干品这种人生的保存期比较长，而且质量较轻，平时购买以后可以煲汤也可以磨粉食材，能滋补身体也能延年益寿，不过生晒参在食用时存在一些禁忌，建议大家在食用以前多加了解。

生晒参的功效与作用

1、大补元气

生晒参中含有大量的天然多糖克，天然皂苷，这些物质都能直接被人体吸收和利用，能缓解中气下陷和元气虚脱，能起到大补元气的重要功效，平时人们适量食用，能养心安神，也能缓解心悸心悸不安和虚汗不止等不良症状。

2、调节神经

生晒参对人类的神经系统有明显调节作用，可以提高神经系统功能，营养神经元能预防神经衰弱，也能减少人们焦虑抑郁和烦躁不安等不良情绪的出现。另外，生活中，人们出现失眠多梦和健忘等不良症状时，适量服用生晒参也大有好处。

3、增强身体素质

生晒参中含有的营养成分能快速被人体吸收和利用，可以提高人体免疫功能，而且能增强人体的抗应激能力和抗疲劳能力，除此以外，它还能抑制人体内致癌物质的生成，能减少多种毒素，对人体组织细胞的伤害，平时适量食用，能提高身体的抗衰老，抗辐射以及抗肿瘤能力，对增强身体素质有很大的好处。

生晒参的食用禁忌

生晒参虽然对人体有多种好处，但它食用时也有一些禁忌，生活中那些患有咳嗽和疼痛以及感冒还有发热的人群是禁止服用生晒参的。另外生晒参禁止和茶叶以及萝卜等食材放在一起吃，不然会让生晒参中的营养成分流失，人们食用以后也起不到应有的滋补作用。