鹿茸怎么吃效果最好呢？对这个问题人们众说不一，其实鹿茸有多种不同的吃法，特别是在不同的地区，人们食用鹿茸的方法也各不相同，但是都能起到良好的保健养生作用，一会儿我会把这些吃法写出来，分享给大家，同时也会告诉大家鹿茸吃多久才有效果。

怎么吃效果好

1、炖肉

炖肉是鹿茸的常见吃法之一，也是效果最好的一种吃法，在中国长江以南以及东南部沿海地区，这种吃法最为常见，当地人都喜欢取30克鹿茸与鸡，鸭或者鸽子以及猪瘦肉等肉类食材一起炖制，在炖制的过程中会加入红枣，桂圆以及生姜等调味料，炖好以后吃肉喝汤，对身体能起到明显滋补作用。

2、隔水蒸制

隔水蒸制也是鹿茸最好的食用方法之一，这种食用方法在黄河流域十分常见，平时人们使用时会取五克鹿茸片和一个红枣，一片生姜以及少量的米酒，全部放在炖盅里，再加入半杯清水，盖好以后路过隔水蒸制，等锅开以后再用中小火蒸制2到3小时，蒸好以后取出就能食用。

3、泡酒

鹿茸泡酒吃效果最好，这是东北人吃鹿茸的常见方法，在东北地区，人们喜欢把十克鹿茸和十克人参再加入15克枸杞和10克五味子一起泡酒喝，泡制时需要使用50度以上的高度，白酒，一份中药材可以加入500克白酒，密封保存，泡制20天左右药酒就能泡好，取出以后每天晚上服用十到二十克就可以，它能通经活络，也能补肾壮阳。

吃多久才有效果

鹿茸是一种具有滋补功效的中药材，但是它见效比较慢，平时人们只吃个三两天，根本看不到好的滋补效果，正常情况下连续服用鹿茸10到15天就能看到一定的治疗效果。有些人群需要连续服用三十天才能身体的一些不适症状消失。