导读：缺乏维生素a知识专题，给你详细介绍缺乏维生素a相关知识，让你知道缺乏维生素a是什么，缺乏维生素a的症状是什么；并且给你介绍缺乏维生素a怎么补充，以及缺乏维生素a会得什么病等知识。

·缺乏维生素a的症状 ·缺乏维生素a会得什么病 ·缺乏维生素a会导致什么后果 ·缺乏维生素a怎么办

缺乏维生素a的症状

维生素一直都是人体所需要的营养成分，如果缺乏维生素A会给我们人体带来各种不同的伤害。如果缺乏维生素A时就需要开始补充维生素A了，但是很多人都不知道自己是否缺乏维生素A，其实很多症状出现时就已经说明你缺乏维生素A了，那么，缺乏维生素a的症状有哪些？

1、视力下降

缺乏维生素A早期比较轻，这个时候表现的症状为视力下降，在比较暗的环境下看清东西比较难，特别是在光线转化比较明显的地方，明亮成度变化大，一变暗就需要比较长的时间才能看清东西。

2、有夜盲症

夜盲症是缺乏维生素A稍微严重点的症状了，只要在光线不足的地方或者在晚上，眼睛看东西时很模糊或者完全看不到东西。这种症状是比较明显的是缺乏维生素a的症状。

3、失明

缺乏维生素a的症状最严重的就是失明了，因为维生素A在眼睛部位需要一直的被消耗，当维生素A严重不足时会导致失明。

缺乏维生素a会得什么病

人体的构造是很特殊的组成，在人体中有很多重要的组成部分，对于人们来说，若是缺乏其中的某一物质都有可能会导致身体出现问题，尤其是体内缺乏维生素a很有可能会引起不好的结果，那么缺乏维生素a会得什么病？又应该如何补充维生素a呢？

缺乏维生素a会得什么病？

体内缺乏维生素a会导致夜盲症以及一些其他的眼睛方面的疾病，同时也会导致皮肤干燥、角质增厚等问题，当然了，这只不过时基础而已，体内缺乏维生素a还会引起一些并发症，严重者可以危机健康，因此维生素a对于人体还是很重要的。

那么如何补充维生素a呢？

其实很简单，想要补充维生素a有多种方式，最简单的一种自然是服用相关的药物，不过这种方式虽然快速，却并不是长久之计，因为只要是药物对人体就有伤害，因此还是从饮食入手更好一些，一般情况下肝脏类、鱼肝油以及胡萝卜与牛奶等中都含有丰富的维生素a。

以上便是对于“缺乏维生素a会得什么病？应该如何补充维生素a”的相关讲解，希望对大家有所帮助。

缺乏维生素a会导致什么后果

稍微有生理常识的人都知道，我们人体中含有多种维生素，这些维生素是必需的。一般来说，我们人体中无法自动合成这些维生素，需要我们自己摄入。缺乏不同的维生素会出现不同现象，今天我们就来说说缺乏维生素a会导致何种后果。

缺乏维生素a会导致什么后果？

1、眼部疾病

缺乏维生素a最明显的后果就是引起眼部疾病，一般来说，缺乏维生素a的初期会出现夜盲症，但是如果长期缺乏维生素a，夜盲症就会慢慢发展成干眼症。干眼症一旦出现就很难治好，所以一定要及时补充维生素a。

2、皮肤问题

很多时候皮肤出现问题也和体内缺乏某种维生素有关，如果缺乏维生素a，皮肤就很容易变得干燥起皮，甚至是质感变得十分粗糙，整个脸部都没有光泽。

3、影响骨骼生长

这个影响一般出现在发育期，对发育期的孩子来说，缺乏维生素a可能会直接影响骨骼的生长，不仅如此，牙齿也会非常脆弱。

4、免疫力低下

维生素在我们体内虽然含量很少，但是功效很大，缺乏某一种维生素都会引起我们免疫力低下，缺乏维生素a的人很容易生病。

以上就是缺乏维生素a会导致的后果，希望朋友们多多注意。

缺乏维生素a怎么办

维生素A的是我们眼睛需要的一种十分重要的维生素，人体缺乏维生素a轻则导致视力下降、视力模糊，稍微严重点的话会出现夜盲症，重则直接导致眼睛坏死。所以我们需要经常补充维生素A，那么缺乏维生素a怎么办？

1、缺乏维生素a多吃含维生素A的肉类

缺乏维生素a多吃含维生素A的肉类，有鳗鱼、三文鱼、金枪鱼等海鱼。海鱼基本都含有人体需要的维生素A，可以从海鱼中补充人体缺乏的维生素A。

2、缺乏维生素a多吃含维生素A的蔬菜

缺乏维生素a多吃含维生素A的蔬菜，有水芹菜、菠菜、胡萝卜、大白菜等等。这些蔬菜都含有大量的维生素A，如果每天的膳食都有这些蔬菜，人体基本都不会缺乏维生素A了。

3、缺乏维生素a多吃含维生素A的水果

缺乏维生素a多吃含维生素A的水果，有车厘子、苹果、圣女果等等。这些水果同样含有大量的维生素A，每天都吃一点点也一样可以从中补充人体被消耗的维生素A。