种植时间：直播为3月上旬至4月上旬，块根繁殖为2月至3月或8月至9月。挑选种子：挑选优质没有病虫害的种子。选地整地：选择土质疏松肥沃、水源方便的砂质土壤，冬季深翻土壤约30厘米，在第2年春季整地。适时播种：每平方米的播种量为4-6g。后期管理：出苗后隔2-3天浇1次水，出苗20天后需要间苗补苗。

一、种植时间

1、可选择在3月上旬至4月上旬进行直播，按照行距为30-35cm，然后施入适量人畜粪水后，将种子均匀播入沟内，并覆盖土壤3cm，当幼苗长至5cm时进行间苗，适宜株距为30cm左右。

2、采用块根繁殖，可选择在每年的2月至3月或8月至9月采挖何首乌块根，然后挑选中小型块根，或者块根的茎基部作种，栽种在疏松、肥沃、排水性好的地块中。播种后需要浇定根水1次，出苗后就可恢复正常管理。

二、适宜种植区域

1、何首乌喜爱生长在山坡林下、山谷灌丛、沟边石隙中，适合种植在陕西南部、甘肃南部、华东、华中、华南、四川、云南及贵州等地区。

2、何首乌的块根可入药，而且具有养血滋阴、润肠通便、祛风解毒的功效。

三、挑选种子

1、首先要挑选优质、无病虫害的种子，何首乌的种子由白色变成褐色，而内部变为黑色时就已成熟，此时就需要进行采收。

2、将采收后的种子晒干后，可装入麻袋或沙布袋中，期间要将种子放置在通风干燥处储存，不可使用塑料袋储存种子。

四、选地整地

1、要选择合适的土壤进行种植，何首乌适宜选择土层深厚、土质疏松肥沃、水源方便、能排能灌的砂质土壤种植。

2、在冬季深翻土壤30cm，经过冬风风化后，在第2年春季进行整地，起宽度为100cm，高度为20cm的畦，要求每平方米施入优质的农家肥10公斤，可均匀的撒在畦上，再浅翻入土。

五、适时播种

1、何首乌的适宜播种的时间是3月上旬至4月上旬，期间可在整好的育苗地畦上，按照行距为10-15cm开浅沟。

2、再将种子均匀的撒入沟中，撒大约1.5cm厚的土壤，然后覆盖上草料，将土壤浇湿透，一般每平方米的播种量为4-6克。

六、后期管理

1、何首乌播种后，需要在每天上午10点或下午5点用喷壶浇1次水，等到出苗后，可隔2-3天浇1次水。

2、这时要及时掀掉草料，在保持畦土湿润的同时可拔除杂草，待出苗20天后，需要进行间苗补苗，期间可按照株距为4-5cm进行定苗。