回答目前市场上销售的食糖主要有白糖、红糖、冰糖这3种，而且这3种糖的主要成分都是蔗糖（用甜菜制成的食糖其主要成份也是蔗糖）。糖类是人体的主要营养来源之一，人体产生的消耗要以糖类经氧化后产生的热能来维持，一般情况下人体在活动时所需要的能量大约有70%是靠糖类来提供的。