女性吃榴莲最佳时间是早上或者中午。榴莲的营养价值很高，它含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，女性在月经期间吃榴莲有极多好处，女性在月经期间时免疫力低下，需要大量的能量来补充身体营养，而榴莲便是一个不错的选择，可以为女性补充身体所需的多种元素。

榴莲中含有很高的糖分和脂肪、钙、铁和磷等，身体虚弱的朋友使用后可以起到强身健体、滋阴补阳的功效。榴莲中含有的氨基酸种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，可以参与新陈代谢，提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡。由于榴莲是一种热性水果，体寒痛经怕冷的女性食用后改善腹部寒凉的情况。