导读：磷虾油主要是由多不饱和脂肪酸，虾青素和磷脂组成的，具有比鱼油效果更好的优点，对于治疗膝关节疼痛，提高认知功能，高血脂等等都具有非常好的效果。磷虾油知识百科将为你介绍磷虾油的功效与作用，磷虾油适合什么人吃，磷虾油怎么吃等相关知识。

·磷虾油的功效与作用 ·磷虾油怎么吃 ·磷虾油适合什么人吃

磷虾油的功效与作用

磷虾油是国家卫生部门于2013年批准的新食品原料，虽然它可以在普通食物中使用，但它不能够代替药物使用，故而大家对于磷虾油也是有一个正确的认识，今天我们就一起来看看磷虾油的功效与作用吧。

磷虾油有着丰富的蛋白质，主要成分氨基酸、维生素A，他比较适用于三高人群和免疫力低下的人群，但是到目前为止，国家食药监管总局表示，食品药品监管总局未批准过含磷虾油原料的保健食品。

磷虾油还是最好的欧米伽-3(包括EPA、DHA)的来源之一，磷虾油中的是磷脂结合的欧米伽-3，相对于鱼油中的甘油三酯型的欧米伽-3来说，更容易被人体吸收。同时磷虾油对于心血管还具有一定的保护作用。

许多人担心海产品会对人体造成危害，磷虾油会很腥等，但其实磷虾油不会很腥，磷虾生活在食物链最底层，主要以浮游植物为食，所以一般不会受汞、多氯联苯及重金属等的污染。因此磷虾能够极大的满足人们的安全、营养、健康的追求。

除此之外，磷虾油还有着丰富的EPA，它能够降低人体中胆固醇与甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，还能促进人体循环系统健康，避免动脉壁上堆积胆固醇与脂肪。

磷虾油怎么吃

磷虾油因为富含丰富的虾青素和DHA，被属于营养丰富的保健品，对对于心脑血管有一定的保养的功效。因此被受中老年人的欢迎，许多患有心脑血管疾病的患者都会被建议使用磷虾油作为日常的保健，那么磷虾油怎么吃？

磷虾油属于保健品的一种 因为对于心脑血管有一定的保养的功效，那么一般建议患者是在每次吃完饭之后的一个小时后服用吸收效果比较好。本来患有心脑血管患者的饮食必须保持一定的饮食规律，要尽量的饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，因此在服用磷虾油这类的保健品要合理调节自己的饮食的规律 避免暴饮暴食，并且要合理的调节自己的运动时间，这样也可以促进吸收磷虾油。这样可以很好的帮助我们降低血糖水平。虾青素的的功效就是可以软化我们的血管，从而很轻松的帮助清理我们的血管，把血液中的杂质都去除掉。

磷虾油怎么吃？现在的磷虾油保健品都是制作成胶囊形式，因此服用方式也是很简单方便，一般是建议是饭后一个小时服用，对心血管疾病有极好的保健功效。

磷虾油适合什么人吃

磷虾油是非常好的一种保健品了，磷虾油中的虾青素、DHA含量都是非常丰富的，因此对人体具有很好的保健作用，因此受到了现代人的青睐。人们生活质量越来越高，越来越重视身体的健康问题。很多人都会选择服用磷虾油来进行保健，来达到提高身体机能的作用。那么磷虾油适合什么人吃？我们一起来了解一下。

磷虾油是非常优质的保健品了，那么磷虾油适合什么人吃呢。一般医生会推荐以下类型的人群服用磷虾油：第一：心血管疾病患者是非常适合服用磷虾油的，这是由于磷虾油中含有大量的虾青素，而虾青素的功效就是可以帮助我们降低胆固醇了。第二：关节炎患者适合磷虾油 磷虾油这样的保健品功效还不止是可以帮助我们保护血管的健康了，磷虾油中的虾青素、DHA含量都是非常丰富的，这些成分对于我们的身体是可以起到滋补作用的，就像是汽车的润滑油一样，可以帮助我们保护关节的健康，是可以很好的缓解关节炎问题的。

磷虾油适合什么人吃，如果我们存在这样的问题，那么不妨试试磷虾油吧。