松花粉是马尾松、油松等几种松科植物的干燥花粉，千岛湖马尾松、北方地区的油松、云南云南松等松科植物开花后从花穗收集的花粉是著名的松花粉。松花粉是松科植物蕊中的雄性生殖细胞，不仅包含松科植物的所有遗传信息，还包括培育新生命所需的营养物质。松花粉不适合过敏体质者服用，也不适合孕期女性和高尿酸人群服用。

一、来源

松花粉是马尾松、油松等几种松科植物的干燥花粉，产地几乎在全国普及，特别是千岛湖马尾松、北方地区的油松、云南云南松最有名，开花时间多集中在每年3~5月，因品种和地区等而异，这些松科植物开花后从花穗收集的花粉是著名的松花粉。

二、成分

松花粉是松科植物蕊中的雄性生殖细胞，不仅包含松科植物的所有遗传信息，还包括培育新生命所需的营养物质，研究表明松花粉的主要成分包括蛋白质、氨基酸、糖类和脂类，维生素、矿物质和酶类、核酸、植酸、黄酮类化合物等近200种营养物质。

三、效果

松花粉以营养物质丰富、保健效果全面而闻名。例如，松花粉中丰富的花粉多糖等营养物质可以提高人体的特异性和非特异性免疫力，同时松花粉中丰富的抗氧化物质可以延缓人体的老化速度，松花粉在润肠通便、健脑智育、肝补血等方面也有显著的效果。

四、禁忌

1、松花粉不适合过敏体质者服用，原因是松花粉中含有大量异性蛋白等过敏原，少数过敏体质者服用后可能引起不同程度的过敏反应。

2、松花粉不适合孕期女性服用，因为松花粉中含有荷尔蒙和类荷尔蒙等成分，孕妇服用容易破坏体内荷尔蒙的平衡，可能会因剧烈的子宫收缩而流产。

3、松花粉不适合高尿酸人群服用，因为松花粉中富含核酸和核酸的最终产物是尿酸，高尿酸人群服用容易因尿酸生成量增加而引起痛风。