马鞭石斛是一种分布在广西，贵州，云南境内的药用植物，它属于兰科，这种植物的茎直立多成圆柱形，而且喜欢寄生在树干上或者生长在岩石的缝隙之间，人们采收它的新鲜嫩茎后能入药也能当保健食材食用，今天为大家介绍的就是马鞭石斛的功效与作用，能让大家吃马鞭石斛的好处有哪些。

马鞭石斛的功效与作用

1、强壮身体

强壮身体提高人体健康水平是马鞭石斛最重要的功效，因为马鞭石斛这种食材中含有丰富的天然多糖和多种氨基酸与矿物质，还含有一些粘液蛋白，人们在食用它以后能尽快把它含有的这些营养吸收，人体吸收这些丰富营养，或能提高身体多器官功能，并能促进身体代谢，能让人体变得更强壮，更健康。

2、抗衰老

马鞭石斛还是一种能提高人体抗衰老能力的保健食材，人们在吃马鞭石斛后不但能吸收天然多糖，还能吸收一些微量元素硒和黄酮氯化合物，这些物质既能维持人体正常代谢，又能增强人体的抗衰老能力，它能阻止人体内氧化反应产生，并能清除人体内的过氧化脂质，能让人类身体保持年轻健康状态。

3、提高肝胆功能

肝脏和胆囊是人体内最重要的内脏器官，而且当他们担负着身体内毒素排出的重任，是人体内最重要的解毒器官，如果他们出现功能减退，就会让人体出现多种不适症状，会严重危害人体健康，而在日常生活中多吃些马鞭石斛，就能保护人类肝胆，提高肝胆解毒功能，能有效降低肝炎，胆囊炎以及肝硬化脂肪肝等多种疾病的发病率。

4、维持消化系统健康

平时人们多吃些马鞭石斛，还能维持消化系统健康，因为马鞭石斛自古就是重要的健胃药物，它能修复受损的胃黏膜，并能加快溃疡面愈合，也能减少药物和病毒对人类胃黏膜的伤害，能维持人体肠胃功能稳定，防止慢性胃炎和胃溃疡以及十二指肠溃疡等多种疾病出现。

看过上面的介绍，大家能对马鞭石斛的功效与作用有更全面的了解，能在雨后需要保健身体时，及时食用马鞭石斛，能让它发挥特别好的养生功效。