山药蛋黄粥 山药蛋黄粥八个月的宝宝能不能吃

三农助农2022-09-22 17:54:38未知

山药蛋黄粥 山药蛋黄粥八个月的宝宝能不能吃

其实山药蛋黄633粥我想大家都很熟悉吧,该粥的营养价值极高,是一种养生粥,下面让我来给大家具体介绍一下。

山药蛋黄粥

山药蛋黄粥

材料

食用油5克  精盐0.25小匙  味精0.25小匙  大米150克  山药50克  鸡蛋2个  香葱1棵

山药蛋黄粥的做法

1.山药刮皮洗净切片;香葱洗净切花;大米洗净加少量油拌匀;

2.将大米与山药片一同下锅,先用大火烧开,再改用小火熬煮至熟;

3.鸡蛋滤去蛋清,留蛋黄,倒入粥中搅拌均匀,加入其余调味料煮开,撒上葱花即可。

山药蛋黄粥的营养分析

滑爽味美,营养丰富。要将山药的黏液洗净后再煲粥。

1.健脾益胃、助消化:

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

2.滋肾益精:

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;

3.益肺止咳:

山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;

4.降低血糖:

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;

5.延年益寿:

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;

6.抗肝昏迷

近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

本文标签: ,山药  ,蛋黄  ,标签  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看