导读：木瓜是日常生活常见的一种水果，而且有非常高的营养价值，味道甜美，可口多汁，是一款对我们人体十分有益的水果。多吃木瓜还可以起到延长寿命的功效。

·木瓜的功效与作用 ·木瓜有哪些营养价值 ·木瓜不能和什么一起吃 ·木瓜有哪些选购方法 ·木瓜主要的功效作用

木瓜的功效与作用

　木瓜是女性朋友最喜欢吃的水果之一，因为木瓜的功效作用非常的强大。木瓜在食物当中是属于一款温性的水果，正常人都是非常适合吃的，但是不能吃多，不然会对身体健康产生一定的影响。那么你知道木瓜有哪些功效作用吗？一起来了解一下吧。

　　木瓜的功效与作用

　　1.通乳抗癌

　　木瓜当中的有效成分能够起到通乳的作用，木瓜当中的有效成分番木瓜碱能够起到抗淋巴性白血病的功效，还能够帮助通乳抵抗癌症以及一些白血病的效果；

　　2.健脾消食

　　木瓜当中含有一些木瓜蛋白酶的有效成分，能够有效的将人体的脂肪分解成脂肪酸。而且木瓜当中含有的酵素还能够消化蛋白质，有利于促进人体的消化和吸收，能够起到健胃消食的主要功效；

　　3.预防感冒

　　木瓜是一跨香甜多汁的水果，而且当中也含有多种营养素。其中维生素C及维生素A的含量也是特别高的，对于预防感冒也是有一定的好处的；

　　4.丰胸美容

　　木瓜能够起到刺激分泌乳汁的作用，而且木瓜的食用方法也有很多种。但是木瓜是一款寒性的水果，对于一些胃寒，体质虚寒的人来说不宜多吃，不然会出现腹泻或者是胃痛想吐的现象。

　　

木瓜有哪些营养价值

　木瓜是生活中深受女性朋友喜爱的一款水果，而且木瓜的味道极好，营养价值丰富，深受人们的喜爱。木瓜当中含有一些维生素以及多种营养成分，木瓜的食用方法也有很多种。那么你知道木瓜有哪些营养价值吗？我们一起来了解一下吧。

　　木瓜的营养价值

　　1.木瓜当中的水分含量高达89%，而且热量也是比较低的；

　　2.木瓜当中含有的氨基酸成分高达17种，当中有一些有效成分也是人体所需要的。色氨酸能够有效的助于睡眠，赖氨酸与葡萄糖却有些密切的关系，能够有效的起到抗疲劳，提高注意力的能力；

　　3.木瓜当中含有少量的脂肪，但是当中不饱和脂肪酸的含量却是极高的，它能够有效的将我们体内的胆固醇排出体外；

　　4.木瓜当中含有维生素以及大量丰富的胡萝卜素等有效成分，但是的有效成分能够有效的治便秘以及助消化，对于人体能够起到抗衰老的作用，而且还能够起到美容护肤的美颜功效；

　　5.木瓜当中还含有一些木瓜蛋白酶等等。

　　木瓜的副作用

　　1.木瓜当中的有效成分对人体是会产生微量毒性的，因此每次食用的时候千万不宜过多。多吃很有可能会造成筋骨损伤的现象，另外一些过敏性体质也要慎食，千万不能食用经过冰冻后的木瓜。怀孕期间也不能吃木瓜，因为吃木瓜很有可能会引起子宫收缩或者是腹痛的现象；

　　2.下部腰膝无力，真阴不足的患者不宜食用木瓜；

　　3.木瓜不能和海鲜一起吃，同时吃会出现上火的现象，木瓜也不能和油炸食物一起吃，很有可能会引起肠胃不适的现象，严重的还会导致腹泻或者是腹痛。

　　

木瓜不能和什么一起吃

　大家都知道木瓜能够起到丰胸的效果，而且木瓜的味道也非常的甜美，可口多汁。是一款对我们人体十分有益的水果。多吃木瓜还可以起到延长寿命的功效。但是千万要注意的一点就是，木瓜与一些食物是不可以一起吃的，不然会产生不良的反应。下面我们一起来看看都有哪些食物不能与木瓜一起吃吧。

　　不能和木瓜一起吃的食物

　　1.虾

　　木瓜不能和虾一起吃，两者一起吃的话会出现腹痛或者是头晕的现象。因为虾当中含有一种对人体有害的砷，如果与木瓜当中的营养物质相遇机会变成有毒物质；

　　2.油炸食物

　　生活中很多人吃了油炸食物之后，都会吃一些水果来解油腻。防止上火。但是千万要注意的是，木瓜千万不能和油炸食物一起吃。不然会出现拉肚子，肚子疼的现象。

　　3.韭菜

　　韭菜当中富含有丰富的纤维素，能够有效的促进肠胃的蠕动，而且还能够预防便秘情况的出现。而且还能够帮助排出我们体内的脂肪。但是韭菜与木瓜是相克的食物，两者一起吃很容易出现上火的现象。

　　4.南瓜

　　木瓜是不能和南瓜一起吃的，否则会降低两者的营养价值。而且还会大量的破坏维生素C，所以南瓜是不能与木瓜一起翻炒食用的；

　　5.胡萝卜

　　胡萝卜不能和木瓜一起吃，两者最好是能够单独吃。因为胡萝卜当中含有维生素C分解酶如果与木瓜同食，会严重破坏木瓜当中的维生素C。

　　

木瓜有哪些选购方法

　木瓜是我们日常生活中很常见的一款水果，而且木瓜的做法也多种多样，营养极为丰富。木瓜也具有很好的食用价值。木瓜有苦味也是一种比较常见的现象，生活中很多人食用木瓜都会遇到这种情况。那么你知道木瓜要如何选购吗？我们一起来了解一下吧。

　　木瓜的选购方法

　　1.挑选木瓜的时候首先要辨别木瓜的成熟度，在挑选的过程中要选择一些颜色比较深黄的，这样味道才会比较鲜甜。一般表面如果是青绿色的木瓜，则表示是不成熟的，自然口味也不会很甜；

　　2.木瓜的表皮都会有小斑点通常就是熟透了的，这样吃起来也会比较甜。但是千万要注意的是，有些太过熟透了的木瓜，是会出现轻微的腐烂的，如果表皮会出现斑斑点点的，则表示是腐烂的标志，千万要注意辨别；

　　3.要挑选表皮上有黏黏的胶质的才可以了，因为那些都是木瓜的糖胶，这样的木瓜通常都是比较甜的；

　　4.挑选木瓜的时候也可以先闻一闻味道，一般熟透了的木瓜，味道都是比较清香的，没有味道的木瓜，则表面这样的木瓜是没有熟透的。如果是有发臭的话，那么千万不要买，很有可能这样的木瓜是腐烂或者是发霉的；

　　5.买木瓜不仅仅要买甜的还需要注意买新鲜的，一般都可以从木瓜蒂下手。如果木瓜蒂看起来有些绿色且比较新鲜的话，这样的木瓜都是刚摘下来没多久的，味道自然也会比较鲜美。一些新鲜的木瓜刚摘下来都会有乳汁溢出，那就是木瓜胶；

　　6.挑选好吃的木瓜，就要挑选木瓜肚鼓起来的木瓜才比较好，通常肚子鼓起来的都是母瓜，这样的肉多籽比较少；

　　7.平时挑选木瓜除了用嗅觉视觉之外，还可以用到触觉。可以用手轻轻的按一下木瓜肚，如果不会出现塌下去的现象，则表示木瓜是成熟的了。

　　木瓜一次吃多少合适

　　半个就好

　　木瓜从成分上来看，只有木瓜碱才会对人体造成危害，其他的种类和含量都是比较合理的，从食物的属性上来看，木瓜都是属于一款比较温性的水果，对我们人体是没有任何的危害的，不过这类水果是不能大量的食用，也不可以长期食用的。每天建议食用不超过500g就好。

　　

木瓜主要的功效作用

　木瓜是我们日常生活中常见的一款水果，而且木瓜的味道也是非常的香甜可口的，能够有效的起到美容养颜的作用。适量的吃一些木瓜对我们的皮肤健康也是有很多的，木瓜当中的营养成分很容易直接被我们的皮肤直接吸收。那么你知道木瓜有哪些功效作用吗？一起来了解一下吧。

　　木瓜的主要功效作用

　　1.润肤去皱，美容增颜

　　因为木瓜是一款性温的食物，而且木瓜不寒不燥。木瓜当中的营养成分也是很容易被我们的皮肤直接吸收的。而且木瓜还能够起到润肺的功能。还能够更好的行气活血，使我们的身体能够吸收充足的营养。让我们的皮肤变得光洁，柔嫩，而且还能够减少皱纹的产生；

　　2.清暑祛湿，生津止渴

　　木瓜能够有效的清解暑气，起到生津止渴的作用。夏天气温比较热的时候食用木瓜，还能够起到防暑降温的作用，还可以有效的补充夏天因为人体出汗太多而造成的人体津液不足的现象。

　　3.健脾消食，化积止咳

　　木瓜能够有效的起到健脾消食的作用，而且木瓜当中含有的酵素能够有效的消化蛋白质，能够有利于人体对食物的消化和吸收。而且能够起到健脾消食的作用。吃多了太多的肉食，脂肪就很容易会堆积在我们的下半身，木瓜当中的酵素，能够有效的帮助我们分解肉食，减低肠胃的工作量。

　　4.抗痨杀虫，祛除邪毒

　　木瓜当中含有的一些木瓜蛋白酶物质，能够具有抗洁寄生虫，阿米虫等原虫作用，还能够起到清肺结核的作用；

　　5.清热润肺，止咳平喘

　　木瓜能够起到清热润肺的功效，适用于治疗肺热干咳等一些症状。而且木瓜生吃还能够有效的舒缓咽喉不适的现象，对于治疗咳嗽感冒，便秘也是有一定的好处的。