菠萝蜜干是一种美容益气的果品，别称树菠萝干，果主要成份为菠萝蜜和植物油，营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，下面我们就要去来看一看菠萝蜜干怎么做吧！

菠萝蜜干怎么做？

1、先准备好菠萝蜜，把菠萝蜜切开，然后取出菠萝蜜的果肉。

2、把菠萝蜜果肉中的核去掉，然后把菠萝蜜果肉切成条状或者喜欢的形状。

3、把切好的菠萝蜜放进烤箱里或者微波炉，用小火把菠萝蜜里面的水分慢慢的烤干即可。

菠萝蜜干的功效

1、食用菠萝蜜干可以改善局部的血液、体液循环，对由脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用，还可以使炎症或者是水肿消退。

2、食用菠萝蜜干可以益气通乳产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话，可以食用适量的菠萝蜜干，这样可以有效让乳汁量增多。

3、菠萝蜜干有止渴解烦的功效，当出现这种状况的时候可以买一些菠萝蜜干或者自己做一些来吃，这样可以有效缓解这些病症。

4、菠萝蜜干含有蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素C、氨基酸、钙铁钾等营养元素，具有健体强身、延年益寿的功效。

5、菠萝蜜干含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的，对于减肥瘦身是有一定帮助的。

菠萝蜜干的禁忌

1、菠萝蜜不能与蜂蜜同食，两种食物被同时吃下蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化并会不断地膨胀，人的胃无法承受无限期的膨胀，混食两者严重的可导致腹胀而死。

3、吃菠萝蜜的时候不建议喝茶，因为菠萝蜜性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。

3、菠萝蜜不宜与白萝卜同吃，两者同吃易引起甲状腺肿大。

4、菠萝蜜不宜与牛奶、鸡蛋同吃，两者同吃菠萝蜜中的果酸会使牛奶、鸡蛋中的蛋白质凝固，影响蛋白质消化吸收。

5、菠萝蜜中含有较多的糖分，糖尿病人的胰岛素分泌不足，不能及时分解这样大量的糖分，会导致糖分随尿液排出体外。

6、火气重的人本身容易上火，而菠萝蜜是热性水果，不适合这类人群经常食用的。

7、吃菠萝蜜本身就容易引发过敏反应，过敏体质人最好是少吃菠萝蜜。