导读：百科知识频道，玄米茶知识专题，给你详细介绍玄米茶相关知识，让你知道玄米茶的功效与作用，玄米茶副作用；并且给你介绍玄米茶能减肥吗，让你掌握玄米茶的全部知识！

·什么是玄米茶 ·玄米茶怎么做 ·玄米茶来月经可以喝吗 ·什么人不宜喝玄米茶 ·玄米茶能减肥吗

什么是玄米茶

玄米茶最早出现在日本和韩国，并不是我国传统茶饮。大家都知道饮茶是我国自古以来的传统，茶叶的种类也有红茶绿茶等许许多多的品种。除了红茶和绿茶之外，近些年来花茶和果茶也逐渐出现在人们的视野当中，成为颇受欢迎的饮品之一。但是却很少有人知道玄米茶这一种茶，玄米茶即便是到了今天也并没有成为流行的茶种。那么什么是玄米茶呢？玄米茶的作用和功效又有什么呢？

什么是玄米茶？玄米茶的功效和作用

玄米茶，顾名思义，是由玄米和绿茶共同煮制而成，玄米茶中不仅含有绿茶的功效，还有玄米的功效。两者合二为一所制作而成的玄米茶更是兼具二者的优点，可以说经常饮用对身体大有好处。首先跟大多数绿茶意义，玄米茶有着绿茶抗氧化的功效，经常饮用对女性皮肤具有美容养颜的功效，还可以防止血管硬化。除了具有绿茶的功效之外，玄米茶中的玄米也是一个对人体健康非常有利的东西。玄米中就有丰富的蛋白质和维生素，经常服用可以起到瘦身养颜的功效。

通过上面的介绍大家应该都了解了什么是玄米茶了吧，玄米茶虽然有诸多好处，但是也不能饮用过多，如果饮用过多反而会对身体造成损害。

玄米茶怎么做

在我们的生活中随着人们经济生活水平的提高人们也开始越来越注重生活的质量。相信大家身边有很多朋友都非常注重养生，我们也可以看到评论中他们都会泡各种各样的茶喝。因为喝茶对于人的身体是有很多好处的，这里要给大家介绍的一种特殊的茶，叫做玄米茶。玄米茶是一种日韩风味的绿茶饮品，现在在我们国家也是备受上班族的青睐。那么好喝的玄米茶怎么做呢？

玄米茶是一种极具特色的绿茶饮品，这种茶富含者日本传统绿茶的幽香，品尝的时候还能够感觉到特制的烘炒米香。而且玄米茶不仅仅只是好喝，还有很多特殊的功效，营养价值非常高。不管是在日本韩国还是在我们中国都受到许多人的喜爱，近些年来日益流行起来。

很多人都想知道玄米茶怎么做，其实玄米茶是以大米为原料，然后经过一系列的工艺制成玄米，那我要做玄米茶的时候我们其实是会与绿茶进行拼配的，两者搭配而成，也就是具有浓香的保健玄米茶。在做玄米茶的过程中，最关键的一个步骤就是炒小麦，朝小卖的时候需要炒到棕褐色，并且散发出浓郁的香气的时候才能够出锅。

玄米茶来月经可以喝吗

玄米茶原本风靡于日本和韩国，直到近几年才逐渐出现在国人的面前，与传统茶饮不同的是玄米茶并不是单纯用玄米所煮制而成，而是在烹煮绿茶的时候加入玄米，从而制作而成玄米茶。当煮制好玄米茶之后，将其倒入茶杯，细细品尝便会发现，玄米茶中不仅仅有绿茶的清香，更有玄米独特的香味。

玄米茶有什么功效？玄米茶来月经可以喝吗？

那么如此风靡的玄米茶到底有什么功效呢？玄米茶来月经可以吗？玄米茶中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，这样一来，如果想要减肥的人喝了玄米茶后对减肥可以发挥很重要的作用。除了能够减肥之外，玄米茶中的绿茶还具有杀菌的作用，除了杀菌之外，还有抗氧化的功效。女性朋友饮用玄米茶不仅可以减肥还可以美容养颜。

玄米茶来月经可以喝吗？虽然说玄米茶对女性减肥瘦身美容养颜都有着十分显著的功效，但是如果正处于经期的女性最好还是少服用玄米茶。因为玄米茶属于热性的茶品，女性在经期之间不能饮用热性的食物，如果在经期期间仍然饮用玄米茶，可能会引起身体不适，对身体健康无益反倒有害。

什么人不宜喝玄米茶

玄米茶并不是用玄米熬制成的茶，而是在煮绿茶的过程中加入了玄米，玄米茶不仅含有丰富的维生素，经常饮用还可以降低血压以及减少体内所含有的胆固醇。如果女性经常饮用玄米茶，还能美容养颜，让皮肤状态更好，更加夺目动人。但是就跟许多茶一样，有积极作用也有副作用，那么玄米茶到底有什么副作用呢？什么人不宜喝玄米茶呢？就让我们一起来了解一下。

什么人不宜喝玄米茶？玄米茶的副作用

首先，玄米茶本就属于热茶，所以对于一些本来就容易上火或者肝火比较旺盛的人饮用就会导致身体不适，对身体的伤害会更大，因此体质偏热的人本就不适合饮用玄米茶。其次，晚上容易翻来覆去无法安睡的人也不能经常饮用玄米茶，因为玄米茶中咖啡因含量很少，因此在睡觉前饮用玄米茶本来就会导致人失眠，无法安然入睡。因此如果失眠者再饮用玄米茶更会引起失眠加重。

玄米茶的副作用有哪些？什么人不宜喝玄米茶？玄米茶属于热茶，而且咖啡因含量比较低，因此玄米茶不适宜体质偏热的人饮用，也不适合夜晚容易失眠的人喝。

玄米茶能减肥吗

在我国，饮茶一直是从古代传承至今的优良传统，但是在传统茶饮中并见不到玄米茶的踪影。因为玄米茶属于日韩茶品，近几年在日韩掀起一阵风靡，随着在日韩逐渐火热，玄米茶才逐渐走进大众的视野之中。那么这小小的玄米茶到底有何功效，玄米茶为何如此受到欢迎和追捧，玄米茶能减肥吗？

玄米茶能减肥吗？玄米茶有去脂的功效吗？

之所以说玄米茶具有刮油去脂减肥的功效，都是因为在制作玄米茶的过程中，加热玄米茶时可以去除米里面所含有的淀粉，这样一来即使经常喝玄米茶也不会变胖。除此之外，玄米里面还含有一些比较特殊的物质，这种物质可以帮助肠道中的油脂排出体外，这样一来便有了刮油的效果，所以许多人在食用了比较油腻的食物以后都喜欢喝上一杯玄米茶，这样一来便可以防止肠道中含有过多的油脂。

玄米茶能减肥吗？虽然说玄米茶中含有的热量和脂肪都比较低，一直以来被人们称作减肥效果比较好的茶品，但是如果在减肥的过程中只靠着玄米茶是不合适的，如果仍然大吃大喝不愿意运动，即使喝再多的玄米茶也没用。