桃胶用小火煮50分钟即可。桃胶买回来以后需要先泡水膨胀，变成软软的胶状物以后才能煮，一般来说桃胶一次吃8-12克为宜。桃胶作为一种常见的药食同源的食物，夏季把它放在牛奶、奶茶中一起食用，口感非常好。

桃胶煮多久

桃胶是一种天然树脂，它具有丰富的微量元素和人体所需的各类营养物资，经常食用桃胶有较好的保健效果，尤其是女性经常服用，可以起到美容养颜、延缓皮肤衰老的效果。

吃桃胶最好早上空腹食用，空腹时更有利于肠胃吸收桃胶中的营养成分，因为桃胶中含有的树脂成分不易被人体消化，如果晚上吃，会加重肠胃的负担，出现营养不良的情况，因此，建议早上空腹吃比较好。

桃胶可以天天吃吗

桃胶不可以天天吃，最好3-4天吃一次最好。桃胶虽然营养价值很高，但是它所含有的树脂成分是比较难以消化的，如果天天都吃桃胶，不仅会加重脾胃的负担，还无法完全吸收其中的营养成分，可能会出现消化不良的症状，因此不要天天吃桃胶，最好3-4天吃一次较好，既能够充足的吸收桃胶中的营养物质，又达到美容养颜的效果。