1、正如其名，全麦面包是用麦皮制作而成的一种面包，里面含有大量的粗纤维，人体不吸收不能消化纤维素，从而可以提高饱腹感，这是有助于减肥的。

2、全麦面包中的维生素b族可以改善失眠、多梦、烦躁等不良状态，精神状态良好，规律的生活作息对减肥有一定帮助。