1、面和粥都有养胃的效果，可以根据个人喜好进行选择，也可以轮流食用增加食欲。

2、但是吃面条和吃粥都需要注意，不能吃过得过饱。如果携入太多的食物，会加重胃的负担，使胃部的血液速度变慢，影响消化。对于有胃病的人来说，都建议少食多餐。