寒冷的冬天，大家总在寻觅与温暖有关的一切，而如果在寒天里，泡在暖意融融的温泉里，是件很惬意的事，但很多人不知道温泉是在什么时候泡，那泡温泉饭后还是饭前泡好？泡温泉会加重湿气吗？

泡温泉饭后还是饭前泡好

饭后。

饭前人的胃部处于空腹状态，人体本身能量不足，而温泉会加速身体血液循化，此时心脏需要更多的供血，胃肠蠕动也会加快，进而需要更多的能量，饭前泡温泉的话会容易造成低血糖、供血不足、头晕、胃部不适的情况。

而饭后1~2个小时后泡温泉是最好的，因为此时食物已经消化的差不多，身体的能量得到了供应，在泡温泉时也不容易出现头晕、低血糖的情况，并且此时胃部也不需要较多的血液供应来消化食物，此时泡温泉最有利于身心健康。

泡温泉会加重湿气吗

不会。

中医认为，湿气是因为生活环境、食物等元素导致湿邪进入体内，而引起湿气加重的一种症状，虽然泡温泉会处于一个湿热的环境，适当泡温泉是不会加重人体湿气的，因为在泡温泉时，人体血液循环会加速，而血管也会处于扩张状态，身体各项代谢活动也会加快，如果水温适宜的话，还会有较多的汗液排出，而排汗也可以排出湿气，所以定期泡温泉还能帮助去湿。

泡温泉一般泡多长时间为最佳

15~20分钟。

虽然泡温泉有较多的好处，但是每次泡温泉的时间也是有讲究的，并不是越长越好，一般时间在15~20分钟左右即可。

因为泡温泉太久，会引起全身毛细血管扩张，而毛细血管扩张后会需要更多的血流供应，所以会加重心脏的负担，尤其是对于本身就体弱的人来说，不然还可能会诱发不适症状。

哪些人不能泡温泉

有心血管疾病的人

在泡温泉时血液循环会加快，而对于有心血管疾病的人来说，泡温泉会加重心血管供血的负担，进而容易引起血压下降、头晕等不适。

皮肤有伤口的人

皮肤表面有伤口、溃烂或者严重感染的人也不适合泡温泉，因为此时温泉中含有的硫磺以及其他酸碱物质可能会使伤口发炎甚至恶化。

处于经期、孕期的女性

如果女性是处于经期或者孕期的话，也是不能泡温泉的人，因为泡温泉会加速血液循环，处于经期的女性会导致血流量增多，而处于孕期的女性会危害胎儿健康。