1、至少提前24小时将鸡肉从冰箱冷冻室中取出。

2、把它放在密封袋或容器中。

3、放置在冰箱冷藏室中，直到完全解冻。

4、解冻后的鸡肉在1-2天内烹饪。

5、使用这种方法需要提前计划，因为这种解冻方法所需的时间较长，如果鸡肉块太大，可能会需要更长的时间进行解冻。