湿气重吃什么排湿最快

生活常识2022-03-06 11:00:51未知

湿气重吃什么排湿最快

湿气重吃什么排湿最快

湿气重怎么排?

1、参苓白术散(补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。)

2、香砂养胃丸——温中和胃,去湿补气

用于:脘闷不舒、呕吐酸水、不思饮食,湿重乏力的人群

3、附子理中丸——温中健脾,扶阳去湿

用于:脾胃虚寒,大便不成形,受凉腹泻,舌苔白厚的人群

4、补脾益肠丸——健脾和胃,涩肠止泻

用于:阳虚湿重,腹泻肠鸣,吃凉就不舒服的人群。

5、健脾丸——健脾消食,气虚湿重

用于:湿气重导致浑身乏力,消化不良,经常腹胀,小肚子大的人群

6、香砂六君丸——益气健脾,和胃去湿

用于:脾虚气滞,消化不良,嗳气食少,湿气重,大便不成形的人群

7、藿香正气水——解表化湿,理气和中

用于:内伤湿滞,头痛身重,湿重导致脘腹胀痛、呕吐泄泻等人群

饮食方面,可以多吃这5种食物。

1、青皮冬瓜

在挑选冬瓜的时候可以选择有重量的,尽量放在暗处、阴凉的地方,可以上下都有麦秆铺着,这样保存冬瓜的话比较好一些,青色的冬瓜皮可以用来煮水喝可以帮助身体排湿。

2、绿豆

在煮绿豆的话可以提前泡好,注意浸泡的时间不要过长,在清洗的时候可以用盐水清洗,在煮的时候也不要煮的时间太长,绿豆汤是可以消肿、清热解毒的,绿豆汤过于寒性不要喝的太多,腰疼的话尽量不要喝了。

3、地瓜

地瓜可以选白的也可以选红的,尽量选择两边大小差不多的,地瓜一般蒸煮的方式比较多一些,湿气重的话不建议用做拔丝地瓜糖分太大,地瓜里面的纤维比较容易消化,对肠胃还是很好的,寒湿比较重的话可以多吃一些。

4、苦苣

苦苣选择叶子黄的,叶子黄的说明苦苣更新鲜一些,根茎越白的话说明苦苣更新鲜一些,身体适量吃点苦也是很好的,里面含有很丰富的维生素和胡萝卜素。对体内有湿热和寒湿的人是很好的。

5、香椿

在挑选的时候选择有轻微香味的,尽量选择短的,太长的话可能比较老了,冬天是没有的,不要放在冰箱里面冰冻,以免失掉了水分就不新鲜了。适当的吃些香椿是可以排湿的尤其是湿热。

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