昨天听我朋友说用红糖刷牙能除牙垢，她还说很有效，我也想试一下，请问红糖刷牙真的能除牙垢吗？红糖加盐刷牙有用吗？

红糖刷牙能除牙垢吗

红糖消除牙石的原理与食醋消除牙石的原理是差不多的，都是通过一系列化学反映产生弱酸性物质来消除牙垢。先准备好红糖和淡盐水。再取恰当红糖放进口中，含15分钟左右，使全口的牙齿都浸泡在糖液中，然后再用较坚固的牙刷反复刷2～3分钟，最后用淡盐水刷牙1～2分钟，逐日早晚各1次就可以了。

红糖加盐刷牙有用吗

在刷牙的时候使用红糖加盐刷牙，其实对于牙齿的美白多少也是有一些效果的，或者是在刷牙的时候在牙膏上撒一些食盐，刷牙也可以起到美白的作用，但是尽量不要使用红糖。如果感觉牙齿比较黄的话，还可以及时的到牙科诊所去做一下洗牙，因为洗牙可以有效的去除牙结石和牙菌斑，对牙齿的美白有较好的作用，最好还是选择科学的方法，做牙齿的美白还是比较好的。

刷牙的正确方法

刷牙是个人控制牙菌斑的有效措施。进食之后需要及时的刷牙，不然的话可能会引起牙龈炎，或者是牙齿的龋坏。每天早晚两次刷牙，每次刷牙的时间至少三分钟。刷牙要上下刷，每个牙面都要至少刷三次，牙刷的刷毛和牙龈呈四十五度角，稍稍用力即可。目前最常用的是巴氏刷牙法，不能横刷。

如果刷牙习惯不对，或者是横刷牙，会导致牙齿的楔状缺损。严重的会有牙本质过敏的现象，需要及时补牙。

牙石最简单的清除方式

1、刷牙：首先最简单的方法就是通过刷牙的方式，但是刷牙的方式是有讲究的，要进行竖刷，因为横着刷只能够刷掉食物的残渣，竖刷可以防止牙结石的沉积。要坚持早晚刷牙，饭后养成漱口的习惯，这样不仅能保证我们口腔的卫生，还能减少口腔疾病发生的概率，防止牙结石的形成。

2、饮食：在饮食的方面，也要尤其的注意，不要吃一些甜食类的食物，要经常吃一些粗纤维的肉类及各种蔬菜，很多蔬菜都有很好的清洁口腔的效果，在平时吃完东西之后可以吃一点水果，水果也能有效清洁口腔中的残留物，还有清新口气的效果。

3、口腔健康检查：对于牙结石的情况，平时的检查也是很有必要的，最好是进行正规的口腔健康的检查，把牙齿全面的进行清洁一下，这样是很有必要的。

4、洗牙：一般成人每年应该做到1-2次洗牙，主要是为了清洁我们平时刷牙所刷不到或者刷不掉的牙结石，洗牙可以减少牙结石对牙龈及牙周组织的压迫。