1、贴足贴时，建议晚上睡前贴敷。首先要清洁足底皮肤，然后将足贴贴敷在足底脚心上方涌泉穴的位置，按实压牢后完成。

2、第二天早晨起揭掉即可，也可根据说明书使用。足底贴足贴，能使足部的涌泉穴、太冲穴、隐白穴，昆仑穴等诸多穴位受到热力刺激，会促进人体的血脉运行，加快新陈代谢，有排毒、驱寒除湿的作用。

3、足贴贴在脚心部位，还能促进肠道蠕动，有助于排宿便，从而达到调理便秘减肥的作用。