1、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。

2、不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。

3、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油 精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，再使用祛斑的艾雪诗蜜肌霜擦涂，对去面部皮肤的色素斑点很有效！

4、外出时做好防护工作，避免日晒；按时休息，保证充足睡眠，不要熬夜。