1、首先打开手机QQ，进入页面后点击页面下方的“忘记密码”按钮。

2、接着点击并选择“找回密码”，输入QQ账号，点击“确定”。

3、最后完成安全验证，可以登录QQ安全中心，根据输入动态密码来找回QQ密码。