1、锻炼前穿上合适的运动服，运动鞋。严谨光脚在跑步机上运动。

2、由于跑步机是大功率电气，电源插头必须可靠接地，插座要用专用的线路，避免与其他设备共享。避免发生火灾。

3、使用跑步机时，一定不能超负荷使用，否则会造成电机，控制器损坏，加快轴承，跑带，跑板的磨损与老化。

4、运动时最好将安全钥匙拉线夹夹在衣服上，以防止遇到紧急情况时安全停机。

5、跑步机运动完毕后最好是关掉电源，以免发生意外。