1、可以适量吃。建议一天吃4-5个即可。

2、姑娘果中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，儿童食用之后可以为其补充充足的营养，有利于人体的生长发育。 但由于姑娘果性凉，儿童过量食用容易加重其体内的寒气，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对儿童的健康造成影响，所以儿童可以吃姑娘果，但要适量。