晚上吃年糕会胖吗(夜宵吃年糕会胖吗)

生活常识2022-05-18 09:54:31未知

晚上吃年糕会胖吗(夜宵吃年糕会胖吗)

1、年糕是一种含有热量非常高的食物,如果吃年糕过多的话,一定会发胖。

2、它属于碳水化合物,也可以作为主食,所以如果要避免身体发胖,一定要适量吃年糕。并且要在吃年糕的同时,还要配一些蔬菜水果和适量的肉蛋,因为年糕中缺少维生素C和蛋白质;

3、如果有避免发胖的需求,就尽量要做到饮食结构的均衡,同时还可以多吃一些含有粗纤维的食物,可以延缓食物在小肠上的吸收,同时辅助排便。

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