生活中人们受伤的时候，特别是受一些外伤的时候通常会选择冷敷，因为冷敷可以在一定程度上帮助缓解外伤的肿胀情况，那么外伤冷敷多长时间？外伤冷敷多久可以消肿？

外伤冷敷多长时间

每次冷敷20-30分钟左右即可。

人体在受外伤的时候，皮下组织或者软组织会出现淤血而引起肿胀，这时候一般会进行冷敷，因为冷敷可以促使人体局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到一定消肿止痛的功效，一般建议每次冷敷20-30分钟左右即可。

外伤冷敷多久可以消肿

根据实际情况而定。

虽然冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，达到一定消肿的作用，但是由于每个人的身体素质以及肿胀情况不一样，有些人身体各方面的素质比较好，冷敷几次就可以消肿，而有些人则需要持续冷敷一段时间才有效果，所以外伤冷敷多长时间能好，只要得根据自身的实际情况而定，不能以偏概全。

脚肿冷敷多长时间

建议24小时之内冷敷30分钟。

脚肿的时候刚开始主要是由于出现瘀血导致的肿胀，这个时候一般需要进行冷敷，但是冷敷是有一定讲究的，一般情况下脚肿建议24小时之内要进行，并且要冷敷30分钟左右的时间才可以。

脸肿冷敷多长时间

消肿和脚肿其实都是差不多的，首先都要进行冷敷，一般情况下脸肿前24小时之内要进行冷敷，并且冷敷的时间不得少于30分钟，这样才有利于脸部的快速消肿，有利于人体脸部健康。

身体肿胀只冷敷好吗

不好。

身体无论是那一块地方出现了肿胀，但不建议只进行冷敷，因为冷敷主要是利用低温将人体的毛细血管收缩，神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛以及消肿的一种方法，长时间进行不利于人体血液循环，正确的做法是身体肿痛前24小时进行冷敷，24小时之后进行热敷，冷热敷要交替进行才好。