现在越来越多的人喜欢用抑郁来说自己，偶尔的抑郁是有的，这也是正常的。但是要上升到一种症状就不是简单的某天心情不好就可以算得上的。那么，到底怎么样才能算得上是抑郁症呢？下面乐哈网小编教你从七个点来辨别。

抑郁心境

抑郁症之所以叫抑郁症，关键的一个特点就是抑郁。抑郁症病人常年心情不佳，或是悲伤或是绝望。他们终日郁郁寡欢，对生活没有任何激情，还经常陷入焦虑、紧张状态。

了无兴趣

抑郁症患者绝不是某一天对事情失去兴趣，他们对生活、社交以及身边的一切人和事都没有兴趣。他们的世界只有自我以及无尽的忧伤。

精神疲乏

抑郁症患者总觉得自己身体疲累，即便每天什么都不干也觉得疲累不堪。精力永远提不上来，对于生活自理能力也慢慢散失。

否定自我

抑郁症患者看不到自我的未来，在他们眼中，自己是一无是处的。经常陷入自我否定状态，对自己只有自责、内疚、无价值感，不排除有人会出现自残行为来缓解内心的这些感受。

厌世举动

抑郁症患者心理是十分痛苦的，他们时常绝望无助，对生活没有激情，没有任何食物值得他们留恋，于是，很容易产生厌世轻生的行为。

体重下降

抑郁症病人内心无尽的忧伤绝望感会让他们食欲不振，经常茶饭不思，体重也会迅速下降。

出现幻觉

严重的抑郁症病人会陷入自己的幻觉世界，伴有人格分裂症状。

通过了解你应该知道，在什么时候才算是出现抑郁症了，什么时候又只是一时忧伤的抑郁了吧。