到了老年时期，除了皱纹和白发，“老掉牙”也是中老年人最常见的问题！其实，最好的礼物不是给他们买东西，而是——让他们拥有一口健康好牙！因为缺牙，给他们生活带来的危害和不便，远比你想象中大！可悲的是，对于缺牙，很多人并没有一个正确的认识。

缺牙的2大误区

误区一

认为缺颗牙无所谓

一口牙就如同一个“团队”，掉一颗牙不仅会降低咀嚼功能、说话漏风、影响美观，而且

还会损坏健康的邻牙。

此外，缺牙还会影响身体健康，让老年人更易患老年痴呆症，并增加早亡风险。

误区二

缺牙不必急着补，等掉完了换全口假牙

有些人认为，“老掉牙”是件很正常的事，不用急着补。

然而，长期缺牙不补，不仅对身体危害大，还会导致缺牙处牙槽骨吸收萎缩！

这会导致将来想做牙齿修复，也没法做！

但若及时做种植，则可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

中老年人想要一口好牙，做好这5点

1．早晚刷牙，盐水漱口

经常刷牙清洁口腔，才能保护牙齿和口腔内的健康，一般来说，刷牙的时间是早上和晚上，一天至少两遍

2．饮食护齿

少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮，以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用；多进食新鲜蔬菜与瓜果。

3. 叩齿运舌

叩齿就是让上下齿“打架”，每天早晚各一次，每次30下。

4．按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次5分钟，可防止牙床萎缩。

5．每半年到一年去医院检查

有口腔疾病的老人要进行积极的治疗。