大家应该都知道多喝水对身体是有好处的，但是总会有一部分人不是很爱喝水，那么经常不喝水会导致长胖吗？

不爱喝水的人会胖吗

不爱喝水确实容易导致发胖。

人体的70%都是水分，所以补水对于身体来说是十分重要的，多喝水还有利于促进身体的新陈代谢，相反如果喝水少，代谢就会下降，因此容易导致发胖。

多喝水对减肥有帮助吗

其实喝水是有利于减肥的。

水没有热量，而且有利于促进身体的新陈代谢，并且增加饱腹感，所以喝水是可以帮助减肥的。减肥一定要多喝水，只有多喝水，才能够减肥，才能够促进身体内的新陈代谢。

减肥期间正确的喝水方式

1、早上起来喝一杯250ML的温水，有利于排便。

2、10：30左右喝一杯250ML的温水。

3、11：45左右喝一杯250ML的温水（午饭前）。

4、13:30左右喝一杯250ML的温水（午饭后）。

5、15:00喝一杯250ML的温水。

6、17:30喝一杯250ML的温水。

7、19:30喝一杯250ML的温水。

8、22:00喝一杯250ML的温水。