吃完火锅后常伴随肠胃不适，出现恶心和呕吐症状。那吃火锅后吐了有没有什么好办法缓解呢？

喝淡盐水

呕吐后喝500毫升淡盐水，补充身体电解质和帮助体内致病菌和毒素的排出，减轻呕吐。如果进食火锅高盐则可以喝些清水或用清水漱口改善身体不适。

药物治疗

按药物说明服用一些养胃护胃的药物，服用维生素B6可缓解呕吐症状。

食疗

最好吐后半小时再进食。饮食清淡，多吃容易消化的食物如牛奶，鸡蛋，鱼和面条，而粗粮，咖啡、烈酒、葱蒜和腊肉等食物尽量少吃。还应少量多餐补充营养素的同时缓解肠胃负担。

注意保暖

不能着凉，注意保暖。不要呆在寒冷环境中以免吸入冷空气至体内加重病情。

就医检查治疗

因呕吐导致严重电解质失调则要输液补充电解质。一般出现呕吐不止或吐血，则要上正规医院做相关检查治疗，不排除急性肠胃炎的可能。

怎么预防吃火锅呕吐

尽量少吃麻辣火锅；保证火锅食材的安全卫生，不吃变质的食物；不吃没有熟的食物；吃火锅时不喝冰镇饮料少喝酒；敏感体质人群注意过敏原。