哭是一种释放情绪，平复心情，宣泄的方法，很多人再心情不佳，比较压抑的时候哭一下整个人都能放松下来。但是有的人哭完以后会头疼，这让人很是苦恼，哭完头疼是怎么回事呢？

为什么哭完会头疼

哭泣时是人体自身调节情绪的一种方式，当你哭的时候大脑是处于紧张兴奋状态的，机体耗氧量增加，持续一段时间内后会痉挛，出现抽搐和呼吸困难的现象，大脑因为缺氧，缺血；所以会感觉到头疼。

哭完头疼怎么办

哭后进行深呼吸；对头部进行力度适中的按摩，是缓解哭后头疼的有效方法；太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

哭泣不超过多久为最佳

哭泣虽然是一种正常的情感宣泄，但是也不宜持续太长时间，一般哭以不超过15分钟为最佳，哭太久不仅会有头痛症状，还会刺激胃部，造成胃部不适；使呼吸困难，眼睛水肿干涩。

温馨提示

当你哭过之后,脑部的神经由哭泣时的紧张松弛下来,就会产生痛感；如果脑部疲劳过度的话，就会留下后遗症，造成偏头痛，所以不要经常哭，哭后头痛的人不要让自己太疲劳，应该保持正常的合理休息。