1、上班996下班669这句话来源于马云参加员工婚礼时说的一句话：马云要求员工，工作上要996，生活上要669。所谓的996，是指早上9点上班、晚上9点下班、一周上班6天的工作制度。而669则是指，6天6次，关键要“持久”。

2、996工作制是指早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时(或不到)，总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度，代表着中国互联网企业盛行的加班文化，是一种违反《中华人民共和国劳动法》的工作制度。