生活中适当的进行午睡是比较好的，可以帮助缓解身体不适，对人体健康具有好处，但一些人午睡之后会出现头疼的症状，那么午睡醒来头疼什么原因？午睡醒来头疼怎么办？

环境因素

午睡的时候出现头疼的情况，那么可能与午睡的环境具有一定关系，一般要是在比较密闭的环境中午睡，那么时间一长，就可能会导致脑组织处于慢性乏氧阶段，会引起人体出现头痛、头昏等不适症状发生。

午睡姿势不当

睡午觉的姿势要是不正确，那么也可能会导致头疼，一般午睡的时间比较短，大部分人会选择直接趴在桌子上睡觉，但这样时间一长，就可能会出现头颈部肌肉处于持续紧张、收缩的状态，容易诱发患者出现肌收缩性的疼痛，其次还容易出现抽筋等不适发生。

受凉受寒

对于一些上班族来说，公司的空调会开的比较大，这时候要是不及时进行预防，那么可能会受凉，从而导致人体出现头痛、肌肉酸痛、咳嗽、打喷嚏等症状，因此午睡醒来头疼，可能是因为受寒导致的。

自身患有疾病

除了以上原因之外，午睡醒来头痛可能是因为自身患有疾病，导致头疼发作引起的，一般会表现为一侧的头部呈现搏动样疼痛，对人体健康造成伤害。

午睡醒来头疼怎么办

看情况而定。

一般来说适当的进行午睡，可以使人体大脑充分得到休息，对于缓解疲劳效果很好，一般午睡醒来之后头疼，那么建议多饮水，起床后活动肢体，到室外呼吸新鲜空气；若是没有缓解，那么可以量体温看是否有发热的症状，其次观察自身是否有有鼻塞、流涕等症状。

若是有上述不适，那么可能是急性上呼吸道感染引起，可以先服用感冒药并暂观察；如果没有感冒的症状可能要午休时间过长引起的脑动脉供血不足有关，多按摩头皮穴位；对于头疼严重的，建议及时进行就医，对症治疗，避免耽误病情，对人体健康造成威胁。