1、最好根据自己家庭人物的身体状态进行合适的选择。

2、如果口味长期偏咸的人群，在食用盐的时候，可以选择含碘量比较低的食盐。3、如果是处于高碘地区的人群，平时有饮用当地的水，可以不用进食碘盐。

4、对于糖尿病患者则应该在医生的建议下选择适当的盐。

5、如果是平时饮食有含碘量很高的食物，可以碘盐、无碘盐交换着进食。