喝酒后睡不着觉是怎么回事(喝酒后为什么睡不着觉)

生活常识2022-07-16 09:26:32admin

喝酒后睡不着觉是怎么回事(喝酒后为什么睡不着觉)

喝酒后睡不着好像经常发生,难受的很,别人喝酒后,一睡就倒,怎么到了自己这里就是怎么都睡不着?接下来就告诉你喝酒后睡不着觉是怎么回事?

喝酒后睡不着觉是怎么回事

喝酒后睡不着觉多是由于酒精刺激所致,喝酒量多时,酒精代谢需要很长时间,有时一个晚上都不能代谢完全,酒精刺激神经,导致人体亢奋,从而引起失眠。

喝酒后睡不着觉怎么办

喝酒后睡不着主要就是酒精刺激所致,促进机体酒精快速代谢是根本,多喝白开水,吃解酒蔬果是方法。

建议喝蜂蜜柠檬水,或者喝杯酸奶,有镇定安眠功效,也都是解酒之物,柠檬的香气也有安神功效,蜂蜜能使人安心入睡。

喝酒后一倒就睡是怎么回事

有很多人喝了酒以后可以马上睡着,醒了以后就解酒了,这是因为血液中酒精浓度过高麻痹了神经,大脑中枢受到抑制,身体会困乏,所以特别想睡觉,特别是不怎么能喝酒的人,此种情况最为常见。

喝酒后不宜马上睡觉

喝酒后不宜马上睡觉,因为人体进入睡眠后,新陈代谢会变得缓慢,肝脏代谢酒精的速度也会减缓,易因此得酒精肝,因此,酒后不要立即睡觉,建议喝酒后2小时后再入睡;此外饮酒会影响睡眠质量,因此晚餐期间要少喝酒。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看