最近三伏天，感觉气候十分的炎热，不知道什么时候立秋啊，感觉立秋后天气就会凉快了，2018年立秋时间是什么时候呢？立秋养生怎么做？下面一起来看看吧！

2018年立秋时间

2018年8月7日立秋。

立秋是秋天的第一个节气，到了立秋就表示正式进入秋天了，立秋是夏天到秋天的过渡节气，所以，在立秋节气的时候觉得和夏天没有什么太大的差别，到下一个节气秋天的气候表现就会比较明显了。

2018年立秋时间在上午还是下午

2018年立秋时间在晚上，具体时间是：2018年8月7日21:30:34.

大暑节气结束后就来到了立秋节气，立秋，是秋天的第一个节气，此时太阳黄经为135度。立秋为秋天的开始，天气逐渐由热转凉，再由凉转寒，最终过渡到寒冷的冬季。

诗《立秋》：“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非盛夏还藏虎，更有寒蝉唱不休。”

2018年立秋是早秋还是晚秋

今年立秋是2018年8月7日21：30：34。属于晚立秋。

我们一般将0-12区间的时间称之为早立秋，13-24区间的时间称之为晚立秋，今年立秋时间是在晚上，自然是晚立秋了，虽然今年立秋节气时还没有出六月，但是农历六月二十六也是位于六月底，算不得早立秋了。

立秋养生

立秋饮食养生

立秋后，昼夜温差大、燥气上升，在饮食上面应该以清热消暑为主，同时吃一些滋阴润肺的食物，帮助身体润燥滋阴。

建议：可以多食芝麻、银耳、蜂蜜、香蕉、牛奶、菠萝、粳米、糯米、红豆等食物，帮助身体润燥、益胃生津。

立秋起居养生

立秋后身体渐渐进入收敛期，此时应当早睡早起，多去户外呼吸新鲜的空气，排出体内的废气，同时，不要做剧烈运动，凡是以休养为主，可以适当的慢跑、促进身体血液循环、加强身体免疫能力。

立秋三候是什么

立秋三候：凉风至、白露降、寒蝉鸣。

一候：凉风至。到了立秋后会经常刮大风，此时的风不同于夏天吹的热风，只会让感觉到凉爽。

二候：白露降。早上的时候地面上开始出现雾气，山野中会有大雾。

三候：寒蝉鸣。秋天到了，寒蝉感阴而出，并且常常鸣叫，引起人的关注。