最近和朋友商量着去泡温泉，但泡温泉据说有很好保健养身作用，不知道可不可以去除体内的湿气呢？

泡温泉可以去湿气吗

泡温泉不能彻底去除人体的湿气。

人体的湿气按中医的理论其实是一种湿邪，并不是泡温泉之后出汗多就可以去除人体的湿气。相反，如果在阴冷潮湿的环境中待时间久了可能会加重湿气重的症状。

去湿气的重点在于健脾，脾胃有运化水湿的功能，可以采取食疗的方式，像薏米、红小豆、山药、扁豆这些食物有健脾祛湿的作用，平时可以适当多吃一些，注意饮食上尽量不要吃油腻的食物和甜食，这些食物容易生痰、生湿，会加重湿气重的症状。

湿气重的人泡温泉好吗

如果是寒湿体质的人群泡温泉有一定的好处。

因为泡温泉通过热水的刺激以及其中的矿物质成分，可对人体具有兴奋刺激的作用，可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢，祛除体内的寒湿之气及排毒，同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

泡温泉对风湿关节炎有好处吗

有一定的好处。

温泉水中的钠离子在人体表面形成的覆膜具有保温效果，保证其温热的镇痛作用可以持续较长时间；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对缓解痛风性关节炎及骨关节炎等均有一定效果，加上在浮力的作用下，人的体重负荷大幅减轻，可缓解关节的压力，减轻关节痛的症状。

同时温泉周围优美的环境，清新的空气使人体精神放松、心情愉悦，也可以转移一部分患者的疼痛感受，所以泡温泉可以缓解疼痛，保持肌力及关节功能，预防或延缓风湿关节畸形的出现。

泡温泉可以减肥吗

有一定的辅助减肥作用。

1、洗完澡后再进入温泉池中泡，全身的毛孔都会张开，温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，减少脂肪囤积的机会，阻碍赘肉的生成。

2、泡温泉能加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等都颇有疗效。

3、最有效的减肥方法是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目，而38度左右的温泉浴浸泡正是低强度的有氧休闲活动，大约泡温泉1小时可以消耗热量200-300大卡，很多人泡完就觉得肚子饿正是消耗了能量的现象。